Artículos sobre neurociencias, pensamientos positivos y cambio de hábitos que impulsan al crecimiento personal.
Comprender qué situaciones, personas o emociones nos desgastan y por qué, es clave para mantener una buena salud emocional. Mientras manejaba hacia el trabajo, escuchaba un podcast motivacional donde la conductora iniciaba el programa con la siguiente pregunta: ¿Qué situación o persona en tu vida te hace sentir que tu salud emocional tambalea y perdés […]
¿QUÉ ES LA SALUD EMOCIONAL? Read More »
¿Por qué normalizamos la deuda y sus consecuencias emocionales? Un viernes a la tarde me encontraba tomando un capuchino en mi bar favorito, mientras observaba a la gente conversar animadamente. De fondo se escuchaba una música suave que se mezclaba con el ambiente agradable del lugar. De repente me distrajo una conversación de la mesa
EL COSTO EMOCIONAL DE VIVIR ENDEUDADOS Read More »
Cuando el motivo nos sostiene incluso en el aburrimiento. Tal vez pensar en hacer algo de manera repetitiva suene aburrido. Y, muchas veces, lo es… si no vemos el beneficio detrás. Cuando nos enfocamos en “me aburre hacer esta tarea” en lugar de preguntarnos “¿para qué hago esta tarea?”, cambiamos el foco y el proceso
EL SENTIDO DETRÁS DE CADA HÁBITO Read More »
Cuándo la Felicidad se convierte en Bienestar deja de ser momentánea para transformarse en una filosofía de vida. Siempre pensé que la felicidad estaba íntimamente relacionada con la tranquilidad: con un cuerpo en calma y una mente en paz. Sabía internamente que esas emociones me acercarían a sentirme plena a pesar de las dificultades que
FELICIDAD VS. BIENESTAR Read More »
¿Por qué soportamos condiciones laborales inhumanas o incómodas si no nos sentimos bien? Una mañana soleada caminaba por el parque cuando me detuve unos minutos a descansar. A lo lejos se escuchaba la voz de una mujer que parecía enfurecida por la forma en que gritaba. A su lado, un hombre sentado que aparentaba ser
CUANDO “AGUANTAR” SE CONVIERTE EN TU RUTINA LABORAL Read More »
Una necesidad humana para aprender, crecer… (y soltar) Una agradable tarde de otoño, mientras volvía a casa, escuchaba un podcast en el que un psicólogo daba su opinión sobre las relaciones humanas. Decía: “Si me preguntás qué opino de las relaciones en general, diría que son complejas, difíciles de sostener, impredecibles y, a veces, agotadoras.
El impacto del estrés diario en tu salud física y emocional POR QUÉ EL ESTRÉS FRENA TU BIENESTAR El mundo actual ha cambiado de forma acelerada, al igual que nuestro estilo de vida. Ya no basta con construir una linda familia y trabajar en casa o en la oficina. Hoy tenemos que ser capaces de
VIVIENDO ACELERADAMENTE Read More »
Todo cambio profundo necesita un primer paso. Un “darse cuenta” que algo no está funcionando o que nos movemos en círculos y debemos modificar algo para avanzar. Una vez identificado lo que no funciona, nos molesta o nos frena, es momento de comenzar con el proceso de cambio. Sin embargo, nada de esto será posible
La clave está en el autoconocimiento Read More »