Artículos que exploran el funcionamiento del cerebro y su influencia en las emociones, los pensamientos y procesos de aprendizaje.
¿Un concepto de moda o una necesidad de nuestros días? En el año 2004 escuché por primera vez el término Mindfulness. En ese momento estaba buscando técnicas de relajación realmente efectivas. Practiqué Hatha Yoga, Yoga Nidra —una actividad más enfocada en la relajación profunda y la respiración consciente— y meditación, hasta que finalmente llegué al […]
¿De qué nos perdemos cuándo vivimos en “modo futuro”? Hace unos días hablaba por teléfono con una amiga sobre sus proyectos y metas para el próximo año. Me contaba, entusiasmada, todo lo que planeaba hacer en los meses siguientes. Había llegado a Córdoba recientemente con su marido para comenzar sus vacaciones, sin embargo, su mente
EL RIESGO DE VIVIR EN MODO FUTURO Read More »
3 Tips para gestionar tu tiempo Eran las 10 a.m. de un sábado cuando me desperté pensando en realizar todas las tareas de la casa que venía postergando por falta de tiempo. Me había prometido a mí misma que, cuando tuviera el tiempo suficiente, le dedicaría el día entero a esas actividades del hogar. Y
QUÉ HACER PARA QUE TE ALCANCE EL TIEMPO Y NO SENTIRTE FRUSTRADO Read More »
Cuando el motivo nos sostiene incluso en el aburrimiento. Tal vez pensar en hacer algo de manera repetitiva suene aburrido. Y, muchas veces, lo es… si no vemos el beneficio detrás. Cuando nos enfocamos en “me aburre hacer esta tarea” en lugar de preguntarnos “¿para qué hago esta tarea?”, cambiamos el foco y el proceso
EL SENTIDO DETRÁS DE CADA HÁBITO Read More »