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MINDFULNESS
¿Un concepto de moda o una necesidad de nuestros días? En el año 2004 escuché…
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EL SENTIDO DETRÁS DE CADA HÁBITO
Cuando el motivo nos sostiene incluso en el aburrimiento. Tal vez pensar en hacer algo de manera repetitiva suene aburrido. Y, muchas veces, lo es… si no vemos el beneficio detrás. Cuando nos enfocamos en “me aburre hacer esta tarea” en lugar de preguntarnos “¿para qué hago esta tarea?”, cambiamos…
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FELICIDAD VS. BIENESTAR
Cuándo la Felicidad se convierte en Bienestar deja de ser momentánea para transformarse en una filosofía de vida. Siempre pensé que la felicidad estaba íntimamente relacionada con la tranquilidad: con un cuerpo en calma y una mente en paz. Sabía internamente que esas emociones me acercarían a sentirme plena a…
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CUANDO “AGUANTAR” SE CONVIERTE EN TU RUTINA LABORAL
¿Por qué soportamos condiciones laborales inhumanas o incómodas si no nos sentimos bien? Una mañana soleada caminaba por el parque cuando me detuve unos minutos a descansar. A lo lejos se escuchaba la voz de una mujer que parecía enfurecida por la forma en que gritaba. A su lado, un…
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CONFIANZA: LA BASE DE LAS RELACIONES
¿Qué es la confianza y cómo se construye? Comencemos por entender qué es la confianza. Desde la psicología, la confianza se define como una sensación de seguridad y certidumbre que nos permite depender de otros, o de nosotros mismos, esperando una respuesta predecible y positiva. En decir, la confianza es…
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RELACIONES
Una necesidad humana para aprender, crecer… (y soltar) Una agradable tarde de otoño, mientras volvía a casa, escuchaba un podcast en el que un psicólogo daba su opinión sobre las relaciones humanas. Decía: “Si me preguntás qué opino de las relaciones en general, diría que son complejas, difíciles de sostener,…
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